腸活

腸活ダイエット｜痩せ菌を増やす食べ物とNG習慣

1. はじめに｜なぜ今「腸活」なのか？腸活とは、「腸内環境を整えることで健康や美容を向上させる生活習慣」のこと。最近では、ダイエット目的で腸活に取り組む人が急増しています。なぜなら、腸内には「太りやすさ」「痩せやすさ」を見極める「痩せ菌」...

もち麦

はじめに：今なぜ「もち麦」なのか？「腸活」や「ダイエット」といったキーワードが注目される現代、注目の食材のひとつが「もち麦」です。白米の代わりに取り入れることで健康的なライフスタイルが実現できると話題になっており、テレビやSNSでも頻繁に賑...