腸活

第1章　はじめに：なぜ「腸活」がメンタルに効くのか現代社会では、ストレス、不安、うつ症状、睡眠障害といったメンタル不調を抱える人が増えています。厚生労働省の調査でも、約4人に1人が「強い不安やストレスを感じている」と回答し、精神疾患による医...