肥満

はじめに｜「たまの暴食」が体を壊す？私たちは誰しも「ちょっと食べすぎたかも」と思う経験をしてきたはずです。友人との会食、バイキング、イベントの後、そしてストレスや疲労が溜まった日の夜――そんなとき、ついつい自分の限界を超えて食べてしまうこと...

はじめに：座りっぱなしがもたらす現代病とは？現代の働き方において、パソコンと向き合う時間が長くなり、「座りっぱなし」の生活スタイルが常態化しています。自宅でのリモートワークが普及し、職場に出勤しない分だけ歩かなくなった人も多いでしょう。しか...