筋肉痛

第1章｜筋肉痛とは何か？まず知っておきたい基礎知識筋肉痛は、運動や肉体労働の後に感じる「筋肉の痛み・張り・違和感」の総称です。多くの人が「筋肉痛＝乳酸が溜まっているから」と考えていますが、実際にはそれだけが原因ではありません。運動習慣のない...