サプリメント・薬 NMNサプリ完全ガイド｜美容・働き盛り・健康寿命を支える新世代成分
はじめに「年齢を重ねても若々しくいたい」「疲れを翌日に持ち越したくない」──こうした願いは多くの人が持つ普遍的なテーマです。近年、アンチエイジングの分野で急速に注目を集めているのが NMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド） という成分。ハ...
抗酸化作用
サプリメント・薬 
生活習慣 【夏バテ・むくみ・熱中症対策に】夏に飲みたい薬膳飲料10選｜涼やかに整う、カラダの知恵袋
はじめに：その「冷たい飲み物」が、逆に体を疲れさせているかもしれない夏、冷たいジュースやアイスコーヒーばかり飲んでいませんか？一時的には涼しくなったように感じても、体の内側から「だるさ・むくみ・胃腸疲れ・頭痛・冷え」を招く原因になっているこ...
生活習慣 フレキシタリアンとは？無理なく続ける“ゆるベジ”ライフのすすめ
はじめに「健康にいい食生活を送りたい」「環境にも配慮したい」「でも、肉や魚をまったく食べないのはハードルが高い」そんなあなたにぴったりなのが、「フレキシタリアン」という食スタイルです。**フレキシタリアン（flexitarian）**は、「...
食品関連 地中海食とは？健康効果が注目される理由｜日本でも実践できる食生活ガイド
はじめに｜なぜいま「地中海食」が世界で注目されているのか健康志向が高まる現代において、「何を食べれば健康になれるのか？」という問いは、誰もが一度は考えるテーマです。そんな中、近年再び注目を集めている食生活スタイルがあります。それが**「地中...
栄養素 筋肉が出す“最強ホルモン”マイオカインとは？
健康・ダイエット・脳・老化まで全部に効く「動く薬」のすべてはじめに｜筋肉は「動かす臓器」から「薬を出す臓器」へ私たちは長い間、筋肉の役割を「動かすもの」としてしか考えてきませんでした。しかし近年の研究で、筋肉は体内の臓器に働きかける“ホルモ...