サプリメント・薬 高麗人参
高麗人参とは？高麗人参（こうらいにんじん）は、オタネニンジンという和名を持つウコギ科の薬用植物であり、その根っこを乾燥させて利用します。古来より中国や韓国では「不老長寿の薬」として重宝され、滋養強壮や健康維持のために広く用いられてきました。...
冷え性
サプリメント・薬 
食品関連 シナモン
シナモンの驚くべき健康効果と上手な活用法シナモンは「スパイスの王様」とも称されるほど、その健康効果や香りの良さで広く親しまれているスパイスです。古くから世界各地で薬や食品の香辛料として使用されてきました。本記事では、シナモンの種類や効能、摂...
疾患・症状 更年期障害
更年期障害とは？更年期障害は、閉経前後の約10年間に女性の体に起こるさまざまな不調の総称です。この時期、卵巣機能の低下に伴い、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌が急激に減少します。その結果、ホルモンバランスが崩れ、自律神経の乱れが引...
疾患・症状 冷え性
冷え性とは？その原因と改善策寒い季節になると、手足が冷えてなかなか温まらない、または一年中冷えを感じるという方も少なくありません。冷え性は、単に「寒がり」というわけではなく、血行不良が原因で引き起こされる身体の不調の一つです。血液は体内の熱...
食品関連 生姜の健康効果と栄養価
自然の力で健康をサポートはじめに生姜（しょうが）は、古くから薬用や料理のスパイスとして使用されてきた健康食品です。特有の香りと辛みを持ち、多くの健康効果が期待されています。特に、抗炎症作用や消化促進、免疫力向上などの効果があり、風邪の予防や...