健康

献立を考える労力、大変ですよね｜全部自分でやらなくてもいいんですよ

第1章｜「今日なに食べる？」が一番疲れる1日3食×365日、毎日ごはんを用意する——それはシンプルに見えて、想像以上に脳のエネルギーを消耗します。「なんでもいいよ」と言われると、逆に困る。「昨日と同じものは避けたい」「栄養バランスも気になる...

生活習慣食品関連

健康でいるだけで年100万円得する？知らないと損する“病気のコスト”

第1章｜はじめに：あなたは「健康の経済効果」を知っていますか？「健康でいることは大事」とは誰もが知っている。しかし、「健康でいることがどれほどお金を節約するか」までは、意識していない人が多いのではないでしょうか。病気は、単に身体をむしばむだ...