ビタミンC

1章　はじめに｜“足りているつもり”のビタミンCが免疫を弱らせる「ビタミンCは毎日食べてるし大丈夫」。そう思っている人ほど、実は“風邪をひきやすい状態”になっています。厚生労働省が示す1日の推奨量は100mg。しかし、一般的なストレスを抱え...