ストレスケア

温活で変わる心と体｜冷えを断ち切り、ストレス社会を生き抜く新習慣

第1章　温活とは？｜現代人が抱える「冷え」と「ストレス」の根本原因私たち現代人は、知らず知らずのうちに“冷え”に囲まれて生きています。エアコン、コンビニ食、運動不足、夜型生活…。こうした要素は、体温を低下させ、代謝の低下・免疫力の低下・ホル...