栄養素 クエン酸の健康効果がすごい!疲労回復・代謝促進・美肌に効く理由と正しい摂り方 第1章:クエン酸とは何か?クエン酸(citric acid)は、柑橘類や梅干し、酢などの酸味の主成分であり、私たちの体内でも「クエン酸回路(TCAサイクル)」と呼ばれる重要なエネルギー代謝経路で中心的な役割を担っています。この物質は、体内で... 2025.05.15 栄養素食品関連