生活習慣 朝散歩がメンタルと体にいい理由｜朝日とセロトニンの関係を徹底解説 はじめに：現代人に必要な“朝の習慣”とはストレス社会に生きる現代人にとって、メンタルヘルスと身体の健康を両立させることは大きな課題です。中でも注目されているのが「朝散歩」です。わずか10～30分、朝の光を浴びながら軽く歩くだけで、心と体の状... 2025.03.31 生活習慣運動関連
疾患・症状 冷え性 冷え性とは？その原因と改善策寒い季節になると、手足が冷えてなかなか温まらない、または一年中冷えを感じるという方も少なくありません。冷え性は、単に「寒がり」というわけではなく、血行不良が原因で引き起こされる身体の不調の一つです。血液は体内の熱... 2025.02.19 疾患・症状
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