食品関連 アスパラガス アスパラガスの健康効果と美味しい食べ方アスパラガスは、春から初夏にかけて旬を迎える栄養価の高い野菜です。その独特の風味とシャキシャキとした食感が魅力で、多くの料理に活用されています。アスパラガスには、アミノ酸の一種であるアスパラギン酸や、毛... 2025.03.04 食品関連
サプリメント・薬 イヌリン イヌリンとは？その効果と上手な活用法イヌリンは、ゴボウやキクイモ、チコリ、玉ねぎなどのキク科の植物に豊富に含まれる水溶性食物繊維の一種です。特に糖質制限を意識した食事やダイエット食品として利用されることが多く、食後の血糖値上昇を抑える効果が... 2025.02.27 サプリメント・薬栄養素
疾患・症状 胃もたれ 胃もたれの原因と対策：消化機能をサポートする食事とは？胃もたれとは？胃もたれとは、食べ物が長時間胃にとどまり、消化がスムーズに行われないことで生じる不快な症状です。食後に胃が重く感じたり、膨満感が続いたりすることが特徴です。特に食べ過ぎや飲... 2025.02.22 疾患・症状
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