α-リノレン酸

アマニ油の驚くべき健康効果と上手な取り入れ方アマニ油は、健康志向の人々の間で注目を集めている植物油の一つです。その豊富な栄養素と健康効果から、多くの専門家が摂取を推奨しています。特に、オメガ3系脂肪酸が豊富であることが知られており、血流の改...