この時期に多い感染症一覧｜子どもから大人まで気をつけたい病気

はじめに――「夏は感染の季節」への備え

夏はレジャーやイベントで人の移動・接触が増え、さらに高温多湿が病原体の増殖を後押しします。子どもは免疫が未発達で集団生活が多く、大人も睡眠不足・冷房疲れ・栄養の偏りで免疫が落ちやすい。その結果、「夏かぜ（三大：手足口病・ヘルパンギーナ・プール熱）」や結膜炎系（はやり目、プール熱の結膜症状）、そしてものもらいなどの目のトラブルが増えます。
本記事では、まず「なぜ夏に感染症が増えるのか」を押さえ、代表格のプール熱／はやり目／ものもらいを深掘りします。家庭・学校・職場での実践策も提示するので、そのまま「今日からの行動」に落とし込めます。

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第1章 なぜ夏に感染症が流行しやすいのか

1) 環境要因：高温多湿＋水場の共有

• 高温多湿はウイルス・細菌・カビの増殖に有利。
• プール・水遊び・温浴施設で目・皮膚・呼吸器が露出しやすく、タオルやビート板などの共有物から接触感染が起きやすい。

2) 行動要因：人の移動・接触の増加

• 帰省・旅行・イベント・合宿で地域をまたぐウイルス流入が起こる。
• 子どもはプール授業や屋外活動が増え、学級内での広がりが加速。

3) 生体側要因：免疫の一時的低下

• 冷房による冷え・乾燥、冷たい飲食の増加、睡眠不足、紫外線ストレスが**免疫機能（粘膜バリア・自律神経）**を鈍らせる。
• 汗や皮脂の変化でまぶた周りが不潔になりやすく、ものもらいの誘因に。

4) 症状の“見間違い”

• 発熱・倦怠感は熱中症や夏風邪と紛らわしい。目の充血はアレルギー性結膜炎とも混同しやすい。
  → 誤解が広がり、対応が遅れると二次感染・重症化のリスク。

要点：環境（暑湿）×行動（接触増）×生体（免疫低下）が重なるため、「予防の基本」を夏こそ厳格に。

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第2章 プール熱（咽頭結膜熱）：高熱＋のど＋目に注意

1) どんな病気？

• 原因：アデノウイルス（複数型）。
• 好発：6〜8月。保育園・幼稚園〜小学生で多いが大人も罹患。
• 主症状：高熱（38〜40℃）, 咽頭痛, 結膜炎（目の充血・痛み・メヤニ）。頭痛・食欲低下・ときに下痢。

2) うつり方

• 飛沫（咳・くしゃみ）、接触（手すり・タオル・おもちゃ）、プール水（塩素不足・不適切管理）。

3) 受診の目安

• 高熱が3日以上続く／水分が摂れない／目の痛み・視力低下／乳幼児・基礎疾患あり。
• 迅速検査が可能な医療機関も。抗菌薬は無効（ウイルス性）。

4) 回復までの過ごし方（ホームケア）

• こまめな経口補水（冷やしすぎ注意）。
• のどが痛いときはぬるいスープ・おかゆ・ゼリー飲料で栄養と水分。
• 目やには清潔なガーゼで優しく拭き、点眼薬は指示どおり。
• 無理な登園・登校・出勤は控える（拡散防止）。

5) 学校・家庭の実践予防

• プールの遊離残留塩素濃度の管理（学校側）。
• 手洗い（手の甲・指先・爪・親指・手首まで）、タオル・ゴーグル共有禁止。
• 洗面所・ドアノブ・リモコンなど高頻度接触面の拭き取り。
• 家族内に患者が出たらタオル・枕・洗面台の分離、洗濯は別に。

まとめ一句：高熱＋のど＋目が揃えばプール熱を強く疑い、水分・休養・隔離を徹底。

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第3章 流行性角結膜炎（はやり目）：感染力“最強クラス”の結膜炎

1) 特徴

• 原因：アデノウイルス（8型・19型・37型など）。
• 症状：強い充血, 大量のメヤニ, 異物感・痛み, 羞明（まぶしい）, 涙目, 耳前リンパ節の腫れ。しばしば片眼発症→両眼へ。
• 感染力が非常に強い。家庭・職場・学校でクラスター化しやすい。

2) うつり方と拡散ポイント

• 接触感染が主：目をこすった手→ドアノブ・タオル→他者の手・目。
• 点眼ボトルの共用厳禁。使い捨てティッシュを使用し即廃棄。

3) 医療＆生活上の注意

• 抗ウイルス薬は基本なし。二次感染予防の抗菌点眼や炎症を抑える点眼を使用。
• 出席停止対象（学校保健安全法）：医師が感染の恐れなしと判断するまで。
• コンタクトは中止、再開は医師の許可後。メイク道具は消毒・更新。

4) 家庭内での“実践プロトコル”

• ①目に触れない（触れたら即手洗い）
• ②専用タオル・枕・枕カバー、寝具は**高温水（可能なら60℃）**で洗濯
• ③洗面台・蛇口・ドアノブを1日数回拭き取り
• ④入浴は最後、湯船はシャワー対応に切替も検討
• ⑤スマホ画面をアルコールワイプで頻回清拭

誤りやすいポイント：充血＝花粉症・ドライアイと思い込み、市販の充血除去点眼で悪化する例も。痛み・大量のメヤニ・片眼発症は医療相談のサイン。

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第4章 ものもらい（麦粒腫・霰粒腫）：夏の“まぶたトラブル”

1) 2つの違い

• 麦粒腫（ばくりゅうしゅ）：まぶたの毛包や汗腺・脂腺に細菌感染（多くは黄色ブドウ球菌）。赤く腫れて痛い／熱感。
• 霰粒腫（さんりゅうしゅ）：非感染性。マイボーム腺の詰まりによる炎症性肉芽。しこり状で痛みは軽いことが多い。

2) 誘因（夏に増える理由）

• 汗・皮脂・日焼け止め・アイメイクでまぶた縁が不潔化しやすい。
• 目をこする癖、コンタクトの装用時間長め, レンズ・ケースの清掃不十分。
• 睡眠不足・ストレスによる免疫低下。

3) 対応

• 麦粒腫：眼科で抗菌点眼／軟膏。膿瘍形成時は切開排膿。
• 霰粒腫：**温罨法（40℃前後を1回5〜10分、1日2〜3回）**で排出促進。縮小しない・再発する場合は手術も。
• やってはダメ：自分で潰す、未洗手で触る、古いメイク用品の継続使用。

4) 予防のルーティン

• **まぶたシャンプー（フォームや薄めたベビーシャンプー）**で毎晩アイラッシュラインを優しく洗浄。
• コンタクトは装用時間を守る／こすり洗い＋ケース乾燥。
• 汗をかいたら清潔なティッシュで押さえ拭き。
• 寝不足を避ける：6–7時間以上の連続睡眠確保。
• メイクはアイテムの共有禁止／マスカラは3か月で更新目安。

5) 受診の目安

• 痛み・発赤が増強, 視力低下, 発熱, 頻回再発, 乳幼児。
• 糖尿病や皮膚疾患（酒さ様皮膚炎など）素因がある場合は早めに眼科へ。

ひとことで：夏は“まぶたがベタつく季節”。洗う・触らない・寝るの三本柱で再発を断つ。

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第5章 手足口病 ― 夏に毎年流行する「子どもの病気」だが大人も要注意

1) 概要

• 原因ウイルス：コクサッキーウイルスA16、エンテロウイルス71など。
• 流行時期：6〜8月にかけて大流行する「三大夏かぜ」の一つ。
• 好発年齢：乳幼児〜小学校低学年が中心だが、大人も感染する。

2) 主な症状

• 発熱（38℃前後）
• 手のひら・足の裏・おしりに小さな水疱性の発疹
• 口の中に痛みを伴う口内炎（水疱→潰瘍化）
• 食欲不振・ぐずり・脱水傾向

👉 子どもは口が痛くて食べられず、脱水や栄養不足が一番のリスク。

3) 大人がかかると？

• 高熱（39℃以上）や強い全身倦怠感が出る例が多く、子どもより重症化しやすい。
• 仕事を休めず感染を広める「職場クラスター」の原因になることも。

4) 合併症

• 髄膜炎、脳炎、心筋炎（特にエンテロウイルス71）
• ごく稀に死亡例あり。

5) 治療・ケア

• 特効薬なし。水分補給・口内の痛みに配慮した食事が中心。
• 口内炎が痛むときは → アイス、ゼリー、冷たいスープ、うどんなど。
• 刺激物・熱い物は避ける。

6) 予防策

• 石けん＋流水での手洗い。
• おむつ交換時の便中ウイルス排泄に注意（感染は発疹消失後も数週間続く）。
• 保育園・学校は医師判断で登園・登校可とされることが多いが、周囲配慮を忘れない。

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第6章 ヘルパンギーナ ― 突然の高熱とのどの水疱

1) 概要

• 原因ウイルス：コクサッキーA群。
• 流行時期：初夏〜夏の「三大夏かぜ」の代表。
• 好発年齢：乳幼児中心。

2) 主な症状

• 突然の高熱（39〜40℃）
• のど（軟口蓋・扁桃）の奥に赤い小さな水疱→潰瘍
• 強いのどの痛み → 食欲低下
• 咳・鼻水はほとんどないのが特徴。

3) 大人の感染

• まれだが発症すると激しい咽頭痛と高熱で寝込む。
• 子どもよりも体力消耗が大きい。

4) 合併症

• 高熱に伴う熱性けいれん（幼児）
• まれに髄膜炎・心筋炎

5) 治療・ケア

• 特効薬なし、対症療法。
• 水分補給（経口補水液、麦茶など）
• 冷たいアイスやゼリーでのどを冷やすと楽になる。
• 食べにくいときは冷やしたおかゆ・プリンなど。

6) 予防策

• 手洗い・うがい・食器やおもちゃの共用禁止。
• 咳やくしゃみは少ないが飛沫感染もゼロではないので、家庭内でのマスクも有効。

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第7章 夏の食中毒 ― 高温多湿が招く“台所リスク”

1) 概要

• 夏は細菌の繁殖が急速になるため、食中毒の発生件数が急増する。
• 主な原因菌：
  • サルモネラ菌（卵・鶏肉）
  • 腸炎ビブリオ（魚介類・刺身）
  • カンピロバクター（鶏肉の生焼け）
  • 黄色ブドウ球菌（おにぎり・お弁当）
• ウイルス性（ノロなど）は冬に多いが、夏でも発生する。

2) 症状

• 嘔吐・下痢・腹痛・発熱
• 脱水、重症化で腎障害（O157など）

3) 家庭での対策「三原則」

1. つけない（食材・調理器具の分離、手洗い）
2. 増やさない（冷蔵庫保管、2時間以内に食べる）
3. やっつける（中心温度75℃以上で1分加熱）

4) 夏のお弁当対策

• 梅干し・酢を活用して酸性環境を作る
• 水分の多いおかずは避ける
• 十分に冷ましてから詰める
• 保冷剤を必ず入れる

5) 外食・レジャー時

• 生もの（刺身・生ガキ・加熱不足の肉）に注意
• BBQは特に**「焼きが甘い鶏肉」**が食中毒の代表格
• 手洗い場がない場合 → アルコールジェル必携

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第8章 感染症と間違えやすい「熱中症」との違い

1) 共通点

• 発熱
• 倦怠感・頭痛
• 吐き気・嘔吐

👉 このため「夏風邪？」と自己判断しやすい。

2) 熱中症の特徴

• 高温環境での発症
• 大量の汗 → 進むと汗が出なくなる
• めまい・ふらつき・意識障害
• 筋肉のけいれん（こむら返り）
• 脱水・尿量減少

3) 感染症の特徴

• プール熱：目の充血・咽頭痛
• 手足口病：口内炎＋手足の発疹
• ヘルパンギーナ：のど奥の水疱
• 食中毒：嘔吐下痢＋腹痛

👉 **局所症状（目・のど・発疹・下痢）**があるかどうかが見分けのカギ。

4) 判断のポイント

• 「熱中症」：屋外・炎天下・運動後に発症、冷やすと改善
• 「感染症」：家の中でも発症、数日続く発熱、家族内感染あり

5) 受診の目安

• 意識障害・呼びかけ反応低下は即救急要請（熱中症重症型）。
• 39℃以上の発熱が3日以上続く／発疹・目の充血・強い咽頭痛は感染症疑い。

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第9章 感染症にかかりやすい人 ― リスク層を知って先手を打つ

1) 乳幼児

• 免疫システムが未発達で、母体からの移行抗体も生後数か月で減少。
• 保育園・幼稚園で集団生活 → 感染が一気に広がりやすい。
• 口に物を入れる習慣や、手洗い習慣が徹底しにくい。

2) 学童・中高生

• プール授業・部活動・合宿などで人との接触が多い。
• 疲労や睡眠不足 → 免疫力低下。
• 部室や寮などの閉鎖空間で流行が起きやすい。

3) 高齢者

• 加齢に伴い免疫応答が低下。
• 慢性疾患（糖尿病・心疾患・呼吸器疾患）があると重症化しやすい。
• 水分摂取が不足しやすく、感染症＋脱水で一気に体力を奪われる。

4) ビジネスパーソン

• エアコン環境での長時間勤務 → 粘膜乾燥。
• 過労・睡眠不足・不規則な食生活で抵抗力低下。
• 出張・会食・会議での接触機会が多い。

👉 「体力＋環境＋生活習慣」の３因子が重なる人は、夏感染症のリスク群に入りやすい。

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第10章 家庭・学校・職場でできる予防対策

1) 家庭での実践

• 手洗い教育：子どもと一緒に歌を歌いながら20秒。
• タオル分け：家族ごとに色や柄を変える。
• 食中毒対策：生肉用・野菜用のまな板を分け、包丁も用途別に。
• 冷房管理：室温26〜28℃、湿度50〜60％を維持。乾燥対策に加湿器や濡れタオル。

2) 学校での実践

• プール水の塩素濃度管理：基準値（0.4mg/L以上）を遵守。
• 発症児童の登校判断：出席停止ルールを周知。
• タオル・水筒・文具の共用禁止を徹底。
• 教室・更衣室の換気・清掃。

3) 職場での実践

• 体調申告制度：発熱・咽頭痛・結膜炎の症状がある場合は在宅勤務を推奨。
• 共有物管理：会議室の机・電話機・リモコンはアルコール拭き。
• 休憩室・給湯室の衛生管理。コップは個人専用。
• 時差出勤やオンライン活用で感染拡大を防ぐ。

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第11章 感染症と免疫力の関係 ― 「夏の免疫低下」を乗り越える

1) 夏に免疫が下がる理由

• 暑さによる睡眠不足
• 冷房による冷えと乾燥
• 冷たい飲み物・アイスの取り過ぎで消化機能低下
• 紫外線ストレスで体内に活性酸素が増加

2) 腸内環境と免疫

• 免疫細胞の約7割は腸に存在。
• 発酵食品（ヨーグルト、納豆、キムチ）＋食物繊維（野菜・海藻・もち麦）で腸内フローラを整える。

3) 栄養と免疫

• ビタミンC：白血球の働きを強化、感染症予防。
• ビタミンD：免疫調整、粘膜防御。日光浴＋サプリで補充。
• 亜鉛：免疫細胞の分化・抗体産生に必要。牡蠣・赤身肉・ナッツで摂取。
• たんぱく質：抗体や酵素の材料。肉・魚・卵・大豆をバランス良く。

4) 生活習慣の工夫

• 規則正しい睡眠リズム（夜更かし回避）。
• 軽めの運動（ウォーキング・ストレッチ）で自律神経を整える。
• ストレスケア（深呼吸・瞑想・日記）。

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第12章 もし感染してしまったら ― ホームケアと医療機関の目安

1) 自宅でできる基本対応

• 水分・電解質補給：OS-1や経口補水液、なければ麦茶＋塩少々。
• 安静・睡眠：回復の最重要ポイント。
• 消化に優しい食事：おかゆ、うどん、スープ、ゼリー飲料。

2) 目の症状がある場合

• タオルやガーゼでやさしく拭く（共有禁止）。
• コンタクトは中止し、メガネに切り替える。
• 市販の充血除去点眼は避け、医師の処方を守る。

3) 受診の目安

• 38℃以上の熱が3日以上続く
• 強い咽頭痛で水分が取れない
• 嘔吐・下痢で脱水症状（尿が少ない、皮膚ツヤ低下）
• 目の強い痛み・視力低下
• 高齢者や基礎疾患のある人の感染

4) 仕事・学校復帰のタイミング

• 解熱後24時間以上経過し、全身状態が回復してから。
• プール熱やはやり目は、医師の「感染力なし」判断が必要。

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まとめ ― 夏を楽しむための「感染症予防3原則」

1. 持ち込まない：手洗い・うがい・清潔習慣を徹底する。
2. 広げない：症状が出たら登校・出勤を控え、タオルや食器を分ける。
3. 免疫を守る：睡眠・栄養・休養で体の抵抗力を高める。

夏は海・プール・旅行など楽しいイベントが目白押しですが、感染症を防ぐことが楽しみを守る第一歩です。子どもから大人まで誰もが注意すべき「夏の病気」を理解し、日々の生活にちょっとした工夫を取り入れることで、大切な人との時間を安心して過ごすことができます。