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熱中症の怖さを甘く見るな|命を脅かす“夏の災害”の正体と正しい対策法

第1章:熱中症とは何か?定義と基本の知識熱中症とは、高温多湿な環境下で体の中の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなることで発症する健康障害です。暑さによるストレスによって、めまい、吐き気、けいれん、意識障害などの症状が...
2025.06.19
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6月病を軽減する食事術|梅雨時の“だるさ・気分の落ち込み”に効く栄養と食べ方

はじめに「なんだか最近、朝からやる気が出ない…」「体がだるくて起きられない」「憂うつな気分が続いている」そんなふうに感じていませんか?5月の連休明けから6月にかけて、多くの人が心身の不調を訴える時期です。この時期特有の不調は俗に「6月病」と...
2025.06.01
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