疾患・症状 がんの基礎知識｜原因・症状・検査・治療までわかりやすく解説
はじめに｜がんは「正しく知る」時代へ日本では今や2人に1人ががんにかかる時代です。医療の進歩により治るがんも増えてきましたが、「がん＝怖い病気」「不治の病」というイメージは根強く残っています。しかしがんは、早期発見・早期治療が非常に重要であ...
疾患・症状
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疾患・症状 6月病を軽減する食事術｜梅雨時の“だるさ・気分の落ち込み”に効く栄養と食べ方
はじめに「なんだか最近、朝からやる気が出ない…」「体がだるくて起きられない」「憂うつな気分が続いている」そんなふうに感じていませんか？5月の連休明けから6月にかけて、多くの人が心身の不調を訴える時期です。この時期特有の不調は俗に「6月病」と...
生活習慣 うつの悪化を防ぐセルフケア習慣｜自宅でできる気晴らし・回復サポート法
はじめに「今は何もやる気がしない」「ただただつらい」「悪化したらどうしよう」そんな気持ちで、このページを開いてくれた方もいるかもしれません。この記事は、がんばらなくてOK。「できそうなことを1つでも拾って、少しでも気持ちが楽になればいいな」...
疾患・症状 その不調、まだ“五月病”？6月目前のメンタルケア＆生活習慣改善ガイド
はじめに：5月後半の「気だるさ」は誰にでもあるGWが終わって数週間。気温は上がってきたのに、なぜかやる気が出ない、眠気が抜けない、仕事に集中できない…。そんな悩みを抱えていませんか？それ、「五月病」の名残かもしれません。実は5月病のピークは...
疾患・症状 うつ病のサインを見逃さない｜深刻度別の症状と小さく始めるセルフケア
はじめに「なんとなくしんどい」「朝起きるのがつらい」「何もしたくない」──。そんな状態が2週間以上続いていませんか？うつ病は、現代に生きる多くの人が一度は向き合うかもしれない「こころの病」です。日本では、生涯のうち約15人に1人がうつ病にな...